fbpx

YOGASTUDIO 'MIJN YOGA'

TUSSEN VOLLENHOVE EN BLOKZIJL

 

Aan de Zuiderzeeweg 11 is sinds 1 september 2015 een yogastudio gerealiseerd; “Mijn Yoga” te Blokzijl.
Een mooie locatie op het voormalige Zuiderzeestrand, onder aan de oude dijk tussen Vollenhove en Blokzijl.

De eigenaar en docente Geke Zelhorst heet u van harte welkom in haar lessen.

Er worden verschillende soorten yogalessen gegeven:
– Easy Power Yoga

– Hatha Yoga

– Easy Flow/Hatha Yoga.

– Zwangerschapscursus “Relax Zwanger zijn” van 10 weken Zwangerschapsyoga met weetjes, tips, ademoefeningen

– Stoelyoga

– Eindexamenyoga

– Yoga voor mannen

– Bedrijfsyoga

Alle soorten yoga zijn goed voor je lichaam en geest. Zoeken naar de balans. Inspannende oefeningen voor  bijvoorbeeld je buikspieren, lage rugspieren, beenspieren en ja zelfs spieren die je normaal nooit voelt. Evenals ontspannende houdingen en verschillende ademtechnieken komen aan bod voor een totale ontspanning van je lichaam en geest.

Je houding en je adem verandert.  Je slaapt  beter.

“Als je denkt dat Yoga iets voor watjes en zweverige types is, typisch een vrouwending, dan heb je het mis! Yoga is voor iedereen, voor zowel jong als oud, getraind of minder getraind, mannen en vrouwen”.

 

 

Recenties

Easy Power Yoga

 

Ik zit al een aantal jaren op yogales bij ‘Mijn Yoga’ bij Geke Zelhorst.
Zelf dacht ik altijd dat yoga wat te zweverig zou zijn voor mij, maar niets is minder waar.
Na een proefles was ik overtuigd, en ik volg al jaren nu met veel plezier de Easy Power Yoga lessen.
Dit soort yoga spreekt mij het meest aan. Ná de les heb je zeker het gevoel dat je alle spieren hebt gebruikt. soms is het best wel pittig, maar dat mag ook! Doordat de bewegingen uitgevoerd worden op de in- en uitademingen kom je in een heerlijke flow, waardoor je de houdingen in de series lekker kunt uitvoeren. Er worden diverse zonnegroeten gedaan in de les in combinatie met  krachthoudingen.
Ik blijf er lenig, slank en sterk bij. Ook ben ik door de yoga rustiger geworden.
De manier hoe Geke de lessen geeft is zeer prettig te noemen, vaak zijn de lessen gekoppeld aan een bepaald thema. (zoals verdriet, boosheid, vrouwzijn, herfstblues etc.). Ik moet zeggen dat ik dan de week erna soms verrast ben wat de les voor uitwerking heeft op mijn lijf.
Het is samen met een leuke groep hard werken, maar daarnaast is er ook ruimte voor toelichting op houdingen, een luisterend oor en gezelligheid.
Ik mis zo goed als nooit een les, anders haal ik dit in op een ander dag, ook dat is mogelijk.
Ik geniet ervan!
Petra

Over Easy Flow Yoga:

“Ik ga nu ruim 2 jaar met heel veel plezier naar de yogales op donderdagavond bij Geke. Geke is altijd erg enthousiast en geen enkele les is hetzelfde. Ze vertelt leuke “weet”dingetjes tijdens de les en heeft een prettige stem. Yoga is voor mij een ontspanning voor de spieren en in dit uur kun je heerlijk je hoofd leegmaken. Veel mensen hebben bij yoga een zweverig beeld, maar dat is absoluut niet het geval bij Geke”

Jolien

Over Hatha Yoga:

 

“Ik bezoek nu 2 jaar de yogastudio van Geke. Ik had voor ik begon wat twijfels, over dat yoga misschien te zweverig voor mij zou zijn.
Mijn bevindingen zijn, dat dit zeker niet het geval is. Alle spieren worden gebruikt. Het is inspannend maar zeker ook ontspannend. Ik kom er helemaal relaxed vandaan.
Ik ga naar de woensdagochtend groep, een fijn moment zo halverwege de week. De yoga ruimte ervaar ik als ontspannend en er hangt een positieve sfeer.
Alle spullen die je nodig hebt bij yoga, zijn ruim voorradig. Hoe Geke yoga geeft, sluit helemaal aan bij hoe ik yoga zou willen”.
Grietje