fbpx

De Yogastijlen van Mijn Yoga Studio 

Je kunt verschillenden soorten Yogastijlen volgen bij Mijn Yoga. Van een krachtige vorm tot een hele rustige les. Ook geheel aangepast op de groep. Het gaat bij Yoga ook totaal niet over prestatie of een mooi plaatje. We zijn vaak onszelf vergeten, wie ben ik, wat voel ik. 
In de les mag je wel de grenzen opzoeken, je mag de groene grens opzoeken, nooit over de rode grens gaan is een bekende uitspraak van Mijn Yoga.

Welke stijl past bij jou? Lees over de verschillende soorten lessen die gegeven worden.

Easy Power Yoga met Zonnegroeten

Easy Flow Yoga 

Do In

Stoelyoga

Easy Power Yoga

                                   ——

Easy Power Yoga is de krachtigste soort van Yoga bij Mijn Yoga. De flow van houdingen gaan sneller achter elkaar, waardoor je meer spieren aanspant en zelfs aangespannen houdt de hele les.
In deze les begin je rustig om rust in je lijf te voelen, met een ademtechniek. Waarna we beginnen met opwarmingsoefeningen. Elke les heeft wel een thema. Hier zijn de oefeningen op aangepast. In de lessen wordt momenteel veel gebruik gemaakt van Do-In Yoga en Dru Yoga (voor meer informatie, klik hier).
In deze les worden vervolgens zonnegroeten gedaan (de basis van de les) met allerlei combinaties.

Daarna volgen wat rustigere oefeningen om te eindigen in een fijne ontspanning.

Easy Flow Yoga

                                   ——

Easy Flow Yoga is eenzelfde les,  zelfde thema als een Easy Power Yoga zonder de zonnegroeten.
Deze les is veel rustiger qua opbouw.  Door rust in deze les kan veel meer tijd besteed worden aan de techniek. Goed in een houding staan, ofwel aangepast. Voor iedereen die graag wil bewegen zonder de krachtige oefeningen van EPY. Terwijl je na deze les je ook goed voelt dat je iets gedaan hebt. Ook in deze lessen wordt gebruikt gemaakt van Dru Yoga en Do-In Yoga. Het blijft een flow, je gaat van de ene oefening, houding naar een andere houding.

Natuurlijk hoort ook bij deze les een fijne ontspanning aan het einde van de les.

Do-In Yoga

                                   ——

Do-In Yoga staat helemaal in het teken van deze stijl van Yoga. Natuurlijk is de opbouw ook zoals de bovenstaande stijlen, echter deze les staat helemaal in het teken van de 5 elementen leer en de Chinese Orgaanklok. Ook volgorde van houdingen zijn hier van belang. Het heeft een enorme uitwerking op je lichaam om de meridianenleer  in deze les te verwerken. Je voelt je lijf weer stromen en je kunt zoveel makkelijker ontspannen aan het einde van de les.

Ook deze les wordt in een flow gegeven. 
Deze les wordt op dinsdagochtend gegeven.

Stoelyoga

                                   ——

Stoelyoga wordt in de Yogastudio al vanaf het begin gegeven. In de allereerste les kon je een les volgen op een stoel. 
De les is precies hetzelfde als een Easy Flow Les, alleen alle houdingen worden op een stoel gedaan. 
Een les om te volgen als het je niet zo goed meer lukt om op een matje te zitten, te liggen. 
Het eindgevoel is hetzelfde. Je voelt dat je lichaam ruimer is door de bewegingen en de ademruimte in je lichaam.

Uiteraard eindigt de les met een ontspanning op een stoel.

Deze les wordt op woensdagochtend gegeven. Deze les kan ook op locatie worden verzorgd, vraag naar de mogelijkheden.

Mijn Yoga Blad

Wil je op de hoogte gehouden worden van mijn activiteiten en mijn blogs over yoga ontvangen, schrijf je dan in voor Mijn Yoga Blad.
Ongeveer 1 x in de 2 maanden publiceer ik een Blad. Dank je smile

Contact:
tel:  06-28961721
e-mail: info@mijn-yoga.nl

Bezoekadres:
Yogastudio Mijn Yoga
Zuiderzeeweg 11
8356VV  Blokzijl

© 2021 Yogastudio Mijn Yoga

Algemene voorwaarden

website//Geke Zelhorst//geke.zelhorst@gmail.com

Chat openen