Deze les is een Portfolio les van mijn opleiding. Thema is “Verwerken”. We werken in deze les met de Maag en de Milt. Er is veel te verteren, zowel voeding als mentaal. Na deze les hoop ik rust te creëren in je hoofd en in je lijf. Met name in het spijsverteringskanaal.

Het element Aarde wat hierbij hoort wordt 60% van je energie uit je voeding gehaald. Je maag begint hiermee met het verteren en je milt haalt de energie hieruit (volgens de TCG). Een Yin/Yang verdeling tussen de Maag meridiaan en de Milt meridiaan. Beiden hebben elkaar nodig om in balans te komen.

Valt je iets op na de les? Mail mij, ik hoor graag wat deze les met je doet.

Geniet van de les.

Deze les staat in het teken van je Hart- en je Dunne Darm Meridiaan.
Voornamelijk met houdingen die ik me eigen maak voor mijn opleiding.

Extra in deze les is een handmassage, heilzaam voor je hele lichaam.

Geniet van de les.

De knie en elleboog.

Deze 2 staan met elkaar in verbinding.

Ervaar deze les, het is een rustige (voor sommigen te rustig).

Kijk eens wat het doet met je knieën en je ellebogen.

Geniet van de les.

Deze les heb ik gemaakt voor mijn portfolio. Het onderwerp is een Hoge Bloeddruk.

Deze les makende realiseerde ik me dat veel yogalessen van mij bloeddrukverlagend zijn. Rust in je hoofd, geeft verlaging van je bloeddruk.
Hoge bloeddruk heb je eerst niet door, een voorbode voor andere ziekten. Volgens de TCM  (Traditionele Chinese Geneeskunde) is er teveel hitte in je lijf, in je hart. Dat stijgt omhoog.

Met de yogahoudingen blussen we het teveel aan hitte.

Geniet van de les.

Niet echt met een thema. Wel krijgen polsen en enkels extra aandacht.

Er zijn nauwelijks zonnegroeten, toch een lekkere rek en strekles.

Veel plezier met de les.

Deze les staat in het teken van Slapeloosheid.

Kijk eens wat de les met je doet en hoe de nacht gaat na de les.

Als je wil mag je me appen (of mailen) , alvast super bedankt voor je feedback.

Geniet van de les.

Deze les staat in het teken van het element Water. Is je element Water uit balans kun je rugklachten, nekklachten, schouderklachten, hoofdpijn etc. krijgen.

Deze les gaat over je rug. Door blokkades uit je rug te halen via Do-In Yoga breng je meer ruimte in je rug.

Chronische rugklachten en of rugklachten kun je hiermee oplossen.

Geniet van de les.

Deze les staat in het teken van het element Water. Is je element Water uit balans kun je rugklachten, nekklachten, schouderklachten, hoofdpijn etc. krijgen.

Deze les gaat over je Nek. Een lekkere nekmassage voor jezelf en houdingen in het teken van de nek.

Breng hier wat meer ontspanning, laat de knopen hier weggaan. Verlicht ook hoofdpijn. Ik zou zeggen: geniet van de les.