De eerste les in januari ging de les over het vinden van je innerlijke kracht.

Een rustige easy flow yoga les. Geheel ook in het teken in de winterperiode. We zouden allemaal onze rust moeten kunnen vinden, als een soort winterslaap. Allemaal in het teken Water. Zorgen voor je Jing in je buik. Zorgen voor je nieren en je blaas.

De 2de les van januari staat in het teken je dromen vinden. Vanuit de vorige les  je eigen innerlijke kracht vinden, nu ga je het ook voelen in je hart. Wat droom je.

Tevens blijven we ook deze les nog in het Waterelement. We zorgen nu dat onze energieën in je hoofd, je hart en buik in lijn staan. Dit voor het fijne doorstromen van je energie in je lichaam, voor een goede balans.

In deze les gaan werken aan onze overgangen van de ledematen.
Fijne do-in oefeningen om de ledematen en hoofd losser en flexibeler te maken zodat de energie makkelijker door kan stromen. Vaak hebben we van die pijntjes in handen, polsen of ellebogen, schouders. Dit heeft te maken met de doorstroming vanuit je lichaam naar je ledematen.

Tevens is er een vervolg van de vorige les gehoor geven aan onze dromen.

Deze is les heb ik gemaakt in opdracht van mijn opleiding: thema is depressiviteit.

Depressiviteit kan ontstaan en voorkomen in de verschillende elementen van de chinese geneeskunde. Als je niet in beweging kunt komen (hout), of verdriet uit het verleden (metaal) of je zit gewoon vast in jezelf. Of je functioneert wel maar je hebt nergens plezier in (vuur). In deze les raken we alle punten. Dit is een basisles voor dit thema. Kijk eens wat deze les met jou doet.

Deze les gaat over circulatie in je lichaam, van energie, bloed, lymfe. Alles wat circuleert in je lichaam. Lekker losmaken en het geeft ontspanning in je lichaam.

Als het koud is willen we alles optrekken. Het wordt stijf, strak. Deze les laat los. Je handen en voeten worden lekker warm.

Dit ook met name door de zwiepserieVeel plezier met de les.

Deze les gaat over Dikke Darm Meridiaan. Een les die ik mezelf eigen “moet” maken in opdracht van mijn opleiding. Het heeft alles te maken met loslaten. De dikke darm Meridiaan is het afvoerputje van ons lichaam. Afvoeren wat niet meer nodig is, afval.

Ook mentaal heb je dingen niet meer nodig en door deze les laat je letterlijk los.
B.v. je kunt wel eens buikpijn van iets hebben. Dan gaat het ook vastzitten in je buik.
Of je dikke darm is van slag en dan krijg je dan obstipatie of zelfs diaree.
We brengen in deze les balans in buik.
Kijk eens wat deze les met je doet. Veel plezier met de les.

Deze les is opnieuw een les voor mijn portfolio: “Het verleden loslaten”.

Soms hebben we last van “oude koeien uit de sloot halen”. Of altijd terug gaan naar je verleden.
Het betekent ook zoiets als het gewoon niet loslaten, dit gevoel vasthouden.
Niet laten zoals het is. Met alle negatieve gevolgen van dien.
Je kunt het  toch niet veranderen.
Deze les heb ik gemaakt en zegt natuurlijk iets over mij. Ik had altijd moeite met die “oude koeien”. Bleven maar komen .
De les helpt je om het te laten gaan, het te observeren en het op te lossen.
Letterlijk: Loat Goan.

Geniet van de les.

Zou je mij een evaluatie willen sturen per mail? Wat het met je doet, wat je van de les vindt? Alvast super bedankt.

Ps: Oh ja het licht ging spontaan uit tijdens de les….. Ik heb dit maar gewoon in de film gelaten. 

Hoe dan naar les 11: les 10 heb ik de opname knop niet aangezet. Wel jammer, was een fijne les (in ieder geval vond ik zelf)

Dit is weer een hele andere les. Deze gaat over het element “Aarde”. Over de maag- en milt meridiaan. Het is een totaal andere volgorde dan normaal en er zijn ook nieuwe houdingen in verwerkt.

Geniet van de les.

Opnieuw een les voor mijn portfolio:

Piekeren? Pieker je veel of maalt het dan ook in je hoofd?

Een les om deze steeds ronddraaiende gedachten eens los te laten. Een fijne les om de stilte in jezelf te ervaren en te voelen.

Zou je me feedback kunnen geven na de les? Hoe het voelde en wat het doet of deed met jou?

Geniet van de les!