Wow, het is gewoon 10 jaar geleden dat ik ben begonnen met mijn yogastudio MIJN YOGA. Tijd is voorbij gevlogen.
Hoe is dat nu zo gekomen. In 2009 kwam ik in aanraking met Yoga; Power Yoga. Dit deed me zo goed dat ik in 2012 begon met een basisjaar yoga om eens te kijken wat die houdingen en de ademoefening met me deden. Leuk ook, maar totaal niet met de bedoeling om les te gaan geven. Gewoon nieuwsgierig.
Tja, na dit jaar zette ik dit op FB.
Dit werd gezien en ik werd door haar benaderd om les te geven. Haar yogadocente was op dat moment gestopt en of ik niet Yoga les wilde geven.
Ik was aangenaam verrast. Wel na even nadenken en van alles uitgezocht te hebben, voor mogelijkheden en eigenlijk ook of ik dit wel wilde. En ook; hoe moet het heten?
Tja, dan ga je een advertentie zetten en je gaat ervoor.
5 februari was mijn eerste les, maar in december 2013 gaf ik mijn 1ste pilot-les. Wat een happening, zenuwachtig was ik.
Terugkijkend is het toch wel leuk te vertellen:
De 1ste les gaf ik in de Fysio te Vollenhove. Daar huurde ik een zaaltje. Een advertentie in de Nieuwsbode en hoppa beginnen. Er zouden 6 mensen komen, uiteindelijk werden het er 4, waarvan 3 op een stoel.
Dus van dag 1 gaf ik ook stoelyoga. Het werd letterlijk een aangepaste op aangepaste les. Voorzichtigheid was nodig was mijn optiek. Meteen aangeven nooit over een grens te gaan, je mag groene opzoeken maar nooit over de rode lijn gaan.
Wel hier werd goed naar geluisterd.
En dat terwijl ik een basisjaar Yoga achter de rug had met Zonnegroeten, hatha yoga op een mat. Een achtergrond als doktersassistente helpt dan toch wel.
Ha, 1 persoon van de 1ste les dacht dat ik meteen yoga gaf en dat je je been in je nek kon leggen. Ze was geloof ik teleurgesteld dat dat helemaal mijn doel niet was. Het bleef bij 1 les….
Mij gaat het om de reis er naar toe, niet naar de ingewikkelde houding. Het gaat om het rekken, strekken en absoluut adem beheersing.
Uiteindelijk bleven er 2 yogi’s over.
Net te weinig om hiervoor een zaaltje te huren. En dus stelde 1 van de 2 lieve dames voor om les te geven bij haar thuis.
Zij had een super grote slaapkamer en daar konden we heerlijk yoga doen.
En zo groeide ik uiteindelijk naar 4 in de komende 3 maanden, dat paste namelijk precies. Er konden 5 matjes liggen.
Super leuk en prachtig, we keken uit over de tuin van Marxveld. Prachtig.
Nog steeds dankbaar voor.
Alle lessen die ik heb gegeven heb ik nog, nu zo ongeveer 5 A4 boeken vol.
Ben in de 6de bezig.
En ja hoor, mijn 1ste les ging als volgt:
- Ademoefening; tja natuurlijk de buikadem.
- Zittende torsie bdz; in kleermakerszit
- Kat/Koe; hol en bol beweging. Op je handen en je knieën.
- Kindhouding
- Down Facing Dog
- Lappenpop
- Staande houdingen;
- Berghouding naar “Touwen”, staan en zwiepen met je armen om je heen.
- Vooroverbuiging; staande tang.
draaien met schouders, ontspannen. - Heldenhouding 1
Heldenhouding 2 - Driehoekshouding
- Egyptische zonnegroet
- Balanshouding; Boom
- Zittende houdingen;
- Zittende tang, vooroverbuiging
- Vlinderen; voeten wijzen naar elkaar, pak je voeten en/of je enkels, en beweeg heen en weer met je knieën.
- Nogmaals zittende vooroverbuiging
- Zittende torsie, 1 been naar voren, 1 been gebogen er overheen, torsie. Bdz.
- Halve boot
- Liggende houdingen;
- Balasana; ademoefening met knieën naar je toegetrokken, inademen duw je knieën weg met adem in je buik, uitademen trek je knieën naar je toe.
- Liggende stafhouding; benen omhoog, trek tenen naar je toe.
- Liggende torsie
Eindontspanning
Recente reacties